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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
《呷健康》痛風患宜採低普林飲食 配合藥物排尿酸
痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。
根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。
採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。
提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。
在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。
由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。
痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。
有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。
中東暴力急升 教宗：非常憂慮
天主教教宗方濟各(Pope Francis)今天(16日)表示，他對中東地區暴力急遽升高的情勢非常憂慮。
美國在14日把駐以色列大使館遷移到耶路撒冷(Jerusalem)，引發加薩邊界抗議，促使以色列士兵向示威的巴勒斯坦群眾開槍，造成61人死亡、2,700人受傷的慘劇。
教宗在梵蒂岡聖伯多祿廣場(St Peter’s square)的每週公開接見活動中表示，聖地和中東地區的緊張情勢升溫，他對暴力的急遽升高非常憂慮。
教宗表示：「這讓我們進一步遠離和平、對話以及談判的道路。」
美國總統川普(Donald Trump)去年12月打破美國政府數十年來的慣例，承認耶路撒冷為以色列首都，引發中東國家，甚至全球的強烈抗議。
川普接著在今年2月，無視巴勒斯坦人及全球大多數國家的反對，宣布將原本在特拉維夫的美國大使館遷至耶路撒冷，並在14日舉行揭幕儀式，川普的做法恐將加劇中東的緊張局勢。
在加薩慘劇發生之後，巴勒斯坦自治政府主席阿巴斯也在14日譴責以色列大屠殺，宣布舉國哀悼3天，並指美國已「不再是中東地區的調停者」。
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