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 紐西蘭基督城清真寺槍擊 攀升至49死


紐西蘭基督城2座清真寺今天發生大規模槍擊案,目前至少有49人喪命、20人重傷,4名嫌犯當中1人是澳洲籍的極端分子。

「紐西蘭前鋒報」(New Zealand Herald)報導,有7人死於林伍德清真寺(Linwood),41人死於迪恩斯大道(Deans Avenue)上的努爾清真寺(Al Noor),1人是送醫後不治。

紐西蘭總理阿爾登(Jacinda Ardern)稍早召開記者會表示,有多處地方遭攻擊,這是紐國史上最黑暗日子的一天。

阿爾登(Jacinda Ardern)還表示,紐西蘭政府已將國家安全威脅等級調升至最高級,且警方拘留的4名犯嫌都有極端分子傾向,但全都未列在任何警方觀察名單裡。

媒體報導槍擊案可能由白人至上種族主義者所為,紐西蘭電視台引述現場目擊者的說法,槍手由清真寺大門進入,寺內民眾紛紛由後門逃離,有的躲在車底下或跳離圍欄。紐國警方已派員警戒護奧克蘭(Auckland)市內的所有清真寺。

事件發生後,市中心的3所基督城學校(Christchurch School)關閉,警方呼籲基督城市區的民眾留在室內,避免出入。

「華盛頓郵報」(Washington Post)報導,目擊者潘尼哈(Len Peneha)表示,他見到一名黑衣男子約在當地時間下午1時45分進入阿爾諾爾清真寺(Msajid Al Noor)後,就傳出數十聲槍響,接著人們恐慌地跑出清真寺。

住在這間清真寺隔壁約5年的潘尼哈說,槍手事發後跑出清真寺,並將一把看似為半自動武器的東西丟在他家的私人車道上。

潘尼哈說:「我看見到處都是死人。有3人倒在清真寺走廊上和通往清真寺的大門邊,寺內也有人倒臥。」


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 做家事「微運動」 熱量消耗直逼「真運動」


久坐不動或忙著顧小孩的你,還在抱怨沒時間、上班好累或下雨沒辦法運動嗎?現在這些可能都不再是你偷懶的藉口。歐美近來興起「日常微運動」,只要每天透過做家事、育兒或遛狗,搭配正確飲食,也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積,而且效果可能不輸「假日運動族」!

國內近年來吹起運動風潮,但根據體育署《106年運動現況調查報告》,仍有2/3的民眾未達到傳統倡導的體適能333原則(每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下),為健康帶來隱憂。

豐禾健康管理顧問楊承樺總營養師指出,近年愈來愈多國際健康組織開始推廣以代謝當量(METs)為計算基準的「日常微運動」,包含WHO(世界衛生組織)、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等,都鼓勵無法每週運動3次的族群也在日常中活動身體,累積「日常微運動」活動量,減少久坐對健康帶來的危害。

(圖片來源:康健雜誌整理)

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。









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