【女性情趣】 樂巢-紅版陰交可樂杯﹝蜂巢般緊緻纏繞﹞-麻倉憂


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 吃糖的危害


許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料,覺得吃甜食會有幸福感;然而,高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,吃甜食須節制,糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙,也會加速身體老化,也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險!提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取,以免危害健康喔!

 

 

吃甜食容易讓人有幸福感,但廖嘉音營養師提醒,適度限制糖分攝取,才能兼顧健康!根據國健署網站指出,糖分攝取過多容易造成健康為害,除了蛀牙、肥胖之外,也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外,糖分攝取過量也容易加速身體老化,甚至可能增加罹癌風險!

 

然而,每日糖的攝取量應該如何控制呢?根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出,「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋,添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分,如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等,若是天然食物中所含有的糖分(如牛奶中的乳糖、水果中的糖)則不在此限,另外,人工甜味劑也不包括在內。因此,若以每日應攝取2,000大卡熱量來看,每日添加糖攝取量應低於50公克,而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克,即超過一天的攝取上限,愛喝飲料的人宜多加留意。

 

圖文創作:健談

專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

 







 畢業照賣力倒立 一個翻轉毀他帥氣夢


生活中心/綜合報導

真的是「一個翻轉」帥氣全滅!再過幾個月就是畢業季,所以近日不少學校紛紛開始拍攝畢業照、編製畢業紀念冊,但前(7)日一名網友在《Dacrd》分享一件趣事逗得許多人看了紛紛哈哈大笑。原來一名熱愛街舞的男學生刻意擺了帥氣街舞動作拍畢業照,想以此留念,沒想到遭廠商去背還將倒立的姿勢「翻轉」,讓分享照片的原PO忍不住大嘆,「人生在世,總是事與願違...」

▲廠商貼心將男學生的照片「翻轉」,帥氣姿勢秒變爆笑。(圖/翻攝自Dacrd)

帥氣姿勢一個翻轉秒變爆笑,其他網友看到這篇貼文後也直呼太搞笑了,紛紛留言說,「我以為孫悟空再世」、「這個廠商有種阿嬤補破褲概念」、「笑到抽筋了啦」、「後勁超級超級強」、「廠商os:還好有發現一個人放反了呢」、「翻正看起來好ㄎ一ㄤ,當事人要被笑一輩子了~」

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