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商品訊息簡述:

 108年首例德國麻疹本土病例 和外籍選手參賽德州撲克感染

疾管署今天公布出現今年首例本土德國麻疹病例，個案是一名30多歲台灣男性，日前參加德州撲克比賽時疑似接觸症狀不明顯的患者遭感染，目前居家隔離中。疾管署副署長羅一鈞表示，該名個案10日肢體及臉部出現紅疹，經通報檢驗後確診德國麻疹。由於他近日並無旅遊史，暴露期間曾和多名外國籍選手一同參加德州撲克賽事，研判可能遭症狀不明顯的人士感染。

羅一鈞說，德國麻疹是經飛沫或與病人直接接觸傳染，尤其在擁擠的環境，孕婦於懷孕前期感染德國麻疹，可能會造成死產、自然流產，所產下的嬰兒可能因先天性德國麻疹症候群（CRS）出現耳聾、青光眼、白內障、小腦症、智能不足及先天性心臟病等先天性缺陷，嚴重甚至會導致死亡。

羅一鈞指出，德國麻疹今年共累計3例病例，1例本土病例，另2例為境外移入，分別來自中國大陸及菲律賓。

除了德國麻疹，疾管署另外宣布新增2例麻疹病例，2人均為麻疹接觸者，分別出現喉嚨痛、背部紅疹以及發燒、鼻炎等症狀，就醫經通報檢驗後確診。

羅一鈞表示，今年截至目前國內累計32例麻疹病例，19例為國內感染，其中9例為境外感染病例的接觸者；13例為境外移入病例，其中10例為本國籍民眾，感染國家為越南6例、菲律賓5例、印尼及日本各1例。

疾管署呼籲，計畫懷孕的婦女如經檢驗不具德國麻疹抗體，可檢具德國麻疹抗體陰性報告至各縣市衛生所或預防接種醫院診所，免費接種1劑麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR疫苗）。

 換掉飯、麵等主食 教你2道減卡料理

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）將主食的飯、中式麵條、義大利麵、麵線等換成冬粉的話，可以大幅減低料理的總熱量！雖然以冬粉取代主食，但保有料理原本的風味。

蔬菜湯冬粉

一般496kcal→269kcal

材料（1 人份）：

冬粉 … 40g

高麗菜 … 50g

紅蘿蔔 … 20g

鴻喜菇 … 50g

豆芽菜 … 50g

豬肉絲 … 50g

水 … 400ml

A 雞骨高湯粉（顆粒）、醬油各1小匙；鹽約1/2 小匙；胡椒少許

視個人喜好加胡椒粉 … 適量

作法

1）高麗菜切大塊，紅蘿蔔切絲，鴻喜菇去蒂頭，再撕開。豆芽菜洗淨，再瀝乾水分。

2）豬肉絲放進鍋裡炒，炒至變色後，加入1的紅蘿蔔、鴻喜菇、水、A，煮滾。

3）冬粉加入2 裡，以中火煮約3 分鐘，加入高麗菜和豆芽菜，再煮2 分鐘。

4）盛碗，視個人喜好撒胡椒粉。

重點

將中式麵條換成冬粉，再加上富含膳食纖維的蔬菜及菇類，以及燃燒脂肪必備的蛋白質，就是一道營養均衡的料理。

擔擔麵風味冬粉

一般713kcal→486kcal

材料（1 人份）

冬粉 … 40g

長蔥… 50g

薑… 1 片

豆芽菜 … 100g

豬絞肉 … 50g

水 … 400ml

芝麻醬 … 30g

A 甜麵醬1 大匙、醬油2 小匙

研磨芝麻 … 1 小匙

視個人喜好加辣椒粉、辣油… 各適量

作法

1）長蔥斜切成片，薑切絲。豆芽菜洗淨，瀝去水分備用。

2）將豬絞肉、1的長蔥、薑絲放進鍋子裡拌炒，炒至絞肉變色後，加入水、芝麻醬、A，煮滾。

3）冬粉加入2 裡，以中火煮約3 分鐘，再加入豆芽菜煮約2 分鐘。

4）盛碗，撒上研磨芝麻，再視個人喜好加入辣椒粉、辣油。

重點

原本的料理使用了營養價值與熱量皆高的芝麻，正在減重的人可能會避免食用這道料理。不過，如果將麵換成冬粉，熱量就能控制在500kcal以下！

（本文摘自／冬粉新食感！減醣常備料理100：主食╳配菜╳杯湯╳甜點，營養師的飲食進化提案／山岳文化）

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