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MLB／強打哈波遭洋基封鎖 熱身賽持續安打掛蛋
費城人強棒Bryce Harper(哈波)，日前遭觸身球丟中腳踝，休息兩日之後重返先發陣容出戰洋基，不過他今(18)日3打數安打掛零，春訓首安仍未開張。
哈波上周六對戰藍鳥時，被一顆96英哩的速球砸中腳踝，當場下場檢查，對於腳踝的狀況，哈波表示：「現在感覺很好，我很訝異昨天醒來時沒看到腳踝有任何腫脹，也沒有瘀血，很高興我沒什麼狀況，而且還能上場。」
哈波此役擔任第三棒指定打擊，3打數0安打，選到1次保送，5場熱身賽出賽14個打席累計8支0，哈波表示：「終究會打出幾支安打的，我不想整個春訓都沒有安打，但要是這樣，我還有3月28日(美國時間)的開幕戰。」
明日將在小聯盟出賽，休息一日之後周四再重返大聯盟熱身賽。3月29日當天，費城人將在主場迎戰去年的國聯東區冠軍，亞特蘭大勇士隊。
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剔牙讓牙縫變大、流血？ 牙醫打臉：不剔恐釀5大危機！正確清潔這樣做
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「剔牙會讓牙縫變大，還會流血！」近日網路有此一說，讓有這個習慣的人驚恐萬分，甚至不愛使用牙線清潔牙齒的人更堅決不清潔。對此，牙醫師嚴正駁斥，「牙縫沒清乾淨，讓牙菌斑孳生，反而會導致牙結石、牙周病，出現牙齦萎縮，甚至牙齒鬆動，牙縫變更大。」因此除了每天要刷牙清潔口腔，更要利用牙線清潔牙縫。
造成牙縫變大的關鍵，和牙齦萎縮有關
綜合媒體報導，台中寬庭牙醫診所副院長劉得廷強調，刷牙最多只能清潔到表面面積的牙齒，但牙側縫隙刷不到，只能用牙線刮除牙菌斑。若牙齒沒清乾淨，牙齦會發炎紅腫。正確使用牙線清潔後，牙齦消炎消腫，可還原牙齒原貌，也預防牙周病的發生。
此外，如果民眾太用力的刷牙，或者選用了刷毛過硬的牙刷；甚至是不當使用以下輔助潔牙產品，也有可能因過度反覆刺激，而損傷牙齦、使牙齦萎縮風險大幅提升、牙縫越變越大。
牙醫師：清潔牙縫，選它就對了
相較牙籤、牙線棒，劉得廷建議使用『捲軸型牙線』較佳，且清潔、包覆效果較好。首先，先拉一個手臂長度，雙手以中指捲起來固定，用食指、大拇指控制牙線，將牙線拉緊放入牙縫清潔兩側，貼住側壁把牙菌斑（牙垢）由下往上清潔，來回刮出，接著同一牙縫，貼住另一側壁再往上刮，每個牙縫左右各刮10-15下。
劉得廷提醒，「用牙線清潔絕不是拉進去再出來，也不是用像鋸刀前後拉，這樣清除不到牙菌斑，必須由下往上刮除，但不要刮牙齦，牙線不需清完每個牙縫就換，可用清水沖一下或用衛生紙擦。」
大家可能剛開始使用牙線時牙齦會流血，而此情況可能是牙齦發炎造成血管增生腫脹，一碰就流血，不過持續正確使用、力道穩定，久了以後就不會流血，也代表牙齦變健康，呼籲大家不用見血就不清，可向牙醫師請教正確使用牙線方法。
除了用對潔牙輔助品、學會正確刷牙外，想要有效預防牙結石、牙周病上身，民眾除了謹記貝氏刷牙法，落實口腔清潔外，更應依照健保署給付，每半年至少洗牙1次。而牙周病高風險族（抽菸、嚼檳榔）則建議縮短洗牙頻率為每三個月洗牙1次，更能幫助早期發現、治療，較有保障。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《自由時報》
封面圖片來自：
shutterstock / maradon 333
shutterstock / trailak amtim
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