【刺激玩物】日本MODE＊蟲蟲危機防水矽膠按摩棒-NAOMI

5月 06, 2019

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

臉當畫布！彩妝師神換臉重現蒙娜麗莎、愛因斯坦

大陸一名彩妝師，非常厲害，透過化妝技巧，重現達文西的名作「蒙娜麗莎的微笑」以及「抱銀貂的女子」。而之前她更挑戰男生妝容，把自己變成愛因斯坦，不僅臉上老人斑都畫出來，就連神情都一樣，她透露其實化仿妝是七分化三分演，除了化妝技巧，臉部表情也很重要。

美妝部落客宇芽：「哈囉大家好，我是宇芽。」

▼大陸美妝部落客宇芽。（圖／翻攝自宇芽微博）

看似輕鬆幾分鐘的影片，卻是基本功和經驗累積的成果，她平均畫完一整個妝容，大概要三到六個小時，但這之前她要做大量的功課，因為幾乎是在復刻世界名畫，光影、人物特點都得要仔細研究，光是達文西系列，她就畫過蒙娜麗莎，抱銀貂的女子，無論是妝容或者神情表達，都比畫家還厲害，無論是多大咖的人物，對她而言也難不倒，高超的仿妝功力，讓她想變誰就變誰。

（封面圖／翻攝自宇芽微博）

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高血壓不再是老年人的疾病！國健署呼籲：做好血壓3C管理

對抗沉默殺手量血壓是防治基本功

先前有新聞報導指出，40歲不到的年輕人，因常外食，嗜吃重鹹、油炸及高熱量食物加上常熬夜、不運動的生活習慣，提早罹患高血壓。
國民健康署呼籲：多數高血壓患者初期常不自覺，因為高血壓通常沒有症狀，但每4.5人死亡中就有1人死於高血壓相關死因，故有沉默殺手之稱。測量血壓是高血壓防治基本功，120/80是最佳防線，超過140/90即應就醫。

3成民眾不量血壓 1/2青壯年對血壓認知值錯誤

以往大眾認知都覺得高血壓只會好發於老年人，其實不然，根據衛福部國民健康署「國民營養健康狀況調查」指出，逾20歲以上國人高血壓盛行率達24.7%，估計有460萬人，推估平均每4人中就有1位罹患高血壓。
另外一項相關調查也發現，國人對自身是否患有高血壓的自知率低，18歲以上民眾近3成一年內未量過血壓，尤其18至39歲民眾對對血壓值認知錯誤率達53.5％，所以血壓的量測很重要，若放任不管，恐成心血管疾病高危險族群。

「血壓3C管理」 3個習慣一定要養成

血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓。當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓的可能。國民健康署提醒民眾平日做好血壓3C管理，守住120/80的血壓最佳防線。

●Check規律測量：18歲以上每年至少量1次，有家族史更應定期測量。
若有家族史或已是高血壓患者，量血壓可遵守「722原則」：一周量7天、每天量2次、每次重複量2回，建議在起床服藥前、以及睡覺前測量，當量完第一次後，休息1分鐘再量1次取平均值。

●Change改變生活型態：均衡飲食，掌握三少二多原則。
三少二多原則為：少鹽調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖；尤其許多高血壓患者容易有腎臟相關問題，身體代謝能力下降，因此更須避免高油脂、高鈉的攝取，飲食中也勿添加過多調味品。另外，戒菸酒、控制體重、規律運動，建立良好生活習慣來維持血壓的平衡。

●Control控制血壓：最好居家測量血壓，採每周七天平均值，遵循醫師建議以達高血壓治療目標。
有研究指出，有六分之一的人有所謂白袍高血壓，意思是他們的血壓在醫師看病時升高，但是不看病時間則回復正常。所以每天早上起床跟晚上睡前確實在家量測血壓，可避開白袍高血壓的可能性，也有助醫師正確用藥參考，是防治高血壓與控制的最好方式。

國民健康署為提升民眾對血壓量測的重視及便利性，整合了包括縣市衛生局(所)、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧之愛健康基金會等約4,300餘家血壓量測服務資源，建置全國社區血壓測量網絡地圖( https://goo.gl/q1fX9V)，讓民眾可以就近在血壓站或社區藥局量血壓，還有社區藥師提供血壓諮詢服務，協助民眾做好血壓管理。

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