【情趣用品開箱】 日本原裝進口A-ONE．NEW------可變速強力G點按摩棒(黑)-朝美穗香
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日本抗老名醫：爬樓梯刺激回春激素，這時間最有感！
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增長，我們體內的生長激素分泌會不斷減少，造成集中力降低、體力變差、骨密度及肌肉也逐漸減少，甚至還會讓脂肪更容易堆積、外表更顯蒼老，也就是我們常說的「老化」。而日本專業抗老醫師建議，傍晚時爬樓梯5～10分鐘，就可能有刺激生長激素分泌的效果，幫助我們對抗老化！
抗老關鍵：生長激素分泌讓我們更美麗、更瘦、體力更好
日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史表示，促進生長激素分泌是保持骨頭、肌肉年輕的關鍵之一，然而生長激素會隨著年紀增長而慢慢減少分泌，使外表比實際年齡要來得蒼老許多。
日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示，生長激素是由腦垂腺所分泌的荷爾蒙，能幫助促進身體各器官運作、修復受傷組織。
而當生長激素分泌降低，就容易造成體力變差、注意力變弱、認知功能降低、骨密度減少、肌肉量減少、內臟脂肪容易堆積‧‧‧等諸多類似老化的症狀，再加上生長激素會隨年紀增長而減少，使得生長激素的抗老效果更加受到矚目。
緒方文大表示，有研究指出，實際上透過增加體內的生長激素，大約有80％以上的人活力增加、健康狀況改善；60％以上的人有美容、減少體脂肪、運動能力提升、性功能提升的效果；50％以上的人有認知功能提升的效果。
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抗老祕訣：生長激素可透過運動促進分泌
而其實生長激素的分泌，是可能透過調整生理時鐘、運動等方式來提高的，最佳的運動時機則是在傍晚。澤田彰史認為，運動時生長激素並不會立即分泌，但身體會為了修補受傷的肌肉，在運動後數小時間持續促進生長激素分泌，同時運動後帶來的疲勞感，還有助於人體進入深層睡眠狀態，而生長激素原本就是在睡眠中，尤其是深層睡眠狀態時分泌最多，透過這樣的雙重效果，可望幫助生長激素更有效率地提升。
而澤田彰史也表示，想要促進生長激素分泌，除了建議進行深蹲、伏地挺身等運動，爬樓梯也是非常簡單且有效的鍛鍊肌力方式，能和深蹲相同，達到刺激足部、腰部、大腿處肌肉的效果。澤田彰史建議最少爬樓梯5～10分鐘，就可能有鍛鍊效果。
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柯P攜兒童闖關 籲家長陪兒出遊
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】台北市長柯文哲1日出席「築夢Taipei童趣探險」活動，他拿著望眼鏡，在台上與小朋友尋找藏寶箱裡的寶藏，為活動揭開序幕。本月恰巧是兒童節，他建議家長可以多陪孩去貓空纜車、動物園、兒童新樂園等場所，兒童節期間都免費。
2018台北兒童月「築夢Taipei 童趣探險」活動1日於台北市立動物園揭幕，台北市長柯文哲表示，「陪伴是最好的兒童節禮物，雖然教育局很多活動，不過小小朋友出門還是要爸媽陪。」柯P呼籲家長多陪小孩，並預告20日晚間在兒童新樂園會舉辦活動。
致詞後，柯文哲也參加闖關活動，先到健康國小關卡玩遊戲執骰子念英文，接著前往泉源國小關卡，小朋友們體恤柯P市政繁忙，幫他按摩搥背。而下一關小朋友則化身記者，對柯P進行提問。他笑稱「我每天被記者追問，已經被訓練得很好了。」
小朋友問柯文哲是否想過長大後會當上醫生，柯P僅回說「不知道欸」，讓提問小朋友詞窮回應「那..」；柯P說，「那怎樣，你看問不下去了」，小朋友窘迫的模樣引起哄堂大笑。另一個小朋友則詢問柯P，「與老婆陳珮琪現在過得好嗎？」，柯P笑說「還沒離婚，你們要到毒舌派還需要訓練。」
「築夢Taipei 童趣探險」除了有體驗活動、孩童報告築夢故事、舞台表演等，下午還有「我的馬達加斯加」探險闖關，現場也有摸獎等活動，吸引不少家長趁著周末好天氣，帶著小孩前來遊玩。
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